才做完人流三天饮食注意什么？

关于女性做完人流三天后的饮食注意事项，各位专家给出了如下的解答：

对于刚完成人流手术的女性来说，气血往往处于亏虚状态，需要重点补足气血。专家建议，除了多吃补气血的食物和滋补膏之外，饮食方面的调理至关重要。

在术后的半个月内，蛋白质的需求应有所增加，每公斤体重应供给1.5-2克的蛋白质。应多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类以及豆类和豆制品等。由于身体较虚弱，易出汗，所以宜少量多次地补充水分。汗液中会排出水溶性维生素，特别是维生素C、B1和B2，所以应多吃新鲜蔬菜和水果。

在饮食上，刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等应尽量避免，因为这些食品可能会刺激性器官充血，增加月经量。寒性食物如螃蟹、田螺、河蚌等也应该忌食。

术后机体抵抗力较弱，需要增加营养，并避免进食生冷食品。除了辛辣食物，还应忌同房，至少在术后一个月内避免性行为。

除了上述注意事项，专家还提醒，术后要多休息，注意个人卫生，保持外阴部清洁卫生，每天用温水清洗。术后两周内避免重体力劳动，尽量选择容易消化且营养丰富的食物。如果有任何异常症状如发热、腹痛或阴道分泌物有异味等，应及时就医。

每位专家的解答都强调了辣椒和冷饮的禁忌，并给出了详细的饮食建议以助于身体的恢复。这些建议不仅有助于身体的恢复，也能为女性的健康保驾护航。在遵循这些建议的如果出现任何不适或疑问，最好及时咨询医生或专业人士的建议。