夏天怎么预防前列腺炎？四种方法有助于保护前列腺

炎炎夏日，前列腺炎患者的症状因气候之便而有所减轻。夏天却是前列腺炎感染的高发期，大多是因为生活中的不良习惯所导致。那么，如何在夏日炎炎之际预防前列腺炎呢？下面为您详细介绍。

为了守护前列腺健康，以下四种方法有助于预防前列腺炎：

一、顺时针揉小腹30次，按小腹，有从下往上提的过程，重复多次，可有效舒缓前列腺不适。

二、用温热湿毛巾揉会阴部，并轻轻向上推揉，持续片刻，有助于促进前列腺区域的血液循环。

三、双手掌心摩擦背部肾区至微微发热，可对肾脏起到养护作用，间接保护前列腺。

四、按摩脚后跟和脚底凹陷处至发热，有助于缓解前列腺压力。

坚持热水坐浴也是一种简单有效的家庭理疗方法。晚上睡前，在洗澡盆中加入40度的热水，将肛门及会阴部浸入水中，每次浸泡15-20分钟，每天两次。坚持一两个月，你会发现局部肌肉松弛，血管扩张，有助于炎症的吸收和消退。但需注意水温不宜过高，以免对生殖健康造成不利影响。

预防前列腺炎的夏季攻略：

1. 性生活要规律：夏季人们活动多，劳动强度大，性生活要有节制，定期排出前列腺液，有助于缓解前列腺压力。

2. 加强体育锻炼：适度的体育锻炼如打太极拳、短跑等有助于提高身体免疫力，对预防前列腺炎具有重要意义。

3. 避免滥用药物：夏季感冒多发，尤其是咽喉炎、扁桃体炎等，不要滥用消炎药物，以免引发前列腺感染。

4. 保持良好的生活习惯：避免酗酒、熬夜等不良生活习惯，这些行为会加重前列腺负担，引发炎症。

5. 避免长时间憋尿：长期憋尿会导致膀胱压力增加，容易引起泌尿生殖系统感染。

6. 避免久坐：长时间久坐会压迫前列腺，容易引发前列腺炎。应该适当休息，避免长时间。

7. 包皮过长者需注意：包皮过长者容易感染前列腺炎，夏季是治疗的黄金时间，应及时清洗冠状沟，必要时可进行包皮环切术。

夏天炎热，人们生活和工作的节奏受到天气的影响，男性朋友们更应注意前列腺健康。通过以上的方法，积极预防前列腺炎，保护前列腺健康。