男人福音 常吃6大食物可以补肾
众所周知，是比较常见的病症，它危害人们的身体健康，影响家庭的幸福和谐。那么男人肾虚了该吃什么比较好呢？补肾的食物又有哪些呢？下面为大家介绍一些补肾的食物，给大家一些假设性的指导！
常吃6大食物可以补肾
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能�***偃颂宕唬喑院谥ヂ槟茉し馈⒒罨韵赴谥ヂ榛箍芍瘟聘紊鲂槿跛碌摹⑺闹炔≈ⅰ�
3、
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯、等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。
5、百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫
6、何首乌
何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
补肾壮阳的方
双鞭壮阳汤
原料枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。
制作
（1）将牛鞭�***⒄停ゾ槐砥ぃ衬虻蓝云食闪娇椋们逅淳唬儆美渌�30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。
（2）将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。
服法吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。