警惕减肥大骗局！这样减肥是白费力气
在“很想瘦”和“很难瘦”的双重煎熬下，减肥妹子很喜欢尝试各种减肥偏方。你知道吗？很多减肥方法号称有效，却是在损害身体或者功效很低。这样减肥，简直是白费力气啊！
七日瘦身汤
商家声称七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用10次以上，连续7日即可减肥4～5千克。
使用者反馈看到那些菜就觉得好，闻到那个味道更加想吐！第一天还能撑，快到第3天时，得慌，眼睛都看不清东西了。个人意见，其实七日瘦身汤不是什么神汤，只不过热量低了，随便换成白菜、芹菜、豆腐，连续吃上一星期都会瘦的。
真相大七日瘦身汤的基本组成为青菜煮的汤。一天就算喝上10碗也只摄入很少的热量。
台式甩脂机
商家声称既能减肥又不用运动，“甩脂机”是能够让人体“运动”的机器，通过带动全身振动，“让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内囤积的多余脂肪”。
使用者反馈我觉得那玩意儿就运动方面没什么大用处，倒是方面作用颇高。其原理根本不是人们理解的“甩脂”，而是搅胃，让你吃什么都没法消化吸收，以此来达到减肥效果。所以，饭后立即使用效果最佳。
真相大所谓的甩脂机应该改名为腰部振动按摩机。当你运动完以后或者坐得时间长了，可以上去振动按摩一会儿。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥没有什么作用。如果有用的话，那全身按摩椅效果应该更好。更可怕的是——高频振动可能影响脊椎健康。
“排”式减肥药
商家声称刺激中枢神经系统，减少摄入，抑制饮食达到减肥目的。
使用者反馈一个老同学推荐了一种给我，说是通便，也有减肥效果。开始几天确实有效，后来就发现脸色越来越黑，像笼了黑纱的感觉。后来一位中医亲戚碰见我，大吃一惊，警告我说肝脏出了问题，不正常的发黑表示体内有毒素累积在肝脏。他劝我不要乱吃药了，是药三分毒，要治非常简单，只要每天早上吃饭前喝一大碗白开水就行了，过半小时再吃早饭。我把药全部扔掉，按他的办法做，效果非常好，脸色也恢了。我非常庆幸只用了一个月，否则有可能造成极其严重的后果，而不是几百块钱的事了。
真相大正宗中医减肥的观点是“要把人补瘦，勿把人泻瘦、饿瘦”。凡是经调养补瘦的人精力充沛，不易生病；而用药物泻瘦的人往往被伤了肝肾，其中部分人会因肝而生重病，甚至致死。饿瘦的人气虚，严重者易患肝症。
两点激瘦神奇液
商家声称尖端高科技，利脂素透皮连通人体淋巴液，�***俳咀攘亢陀卫胫舅幔⑼ü馨拖低撑懦鎏逋猓锏娇焖偌醴适萆淼哪康摹�
使用者反馈我是在电视上看到这种产品的，于是就打电话订购了该产品。送来两个包装盒，一盒是液体，一盒是药片。广告上说不用吃药，只在右耳垂和肚脐下3厘米抹就行，一两天见效，3天减3。5千克。可是我都用了七八天了，还是一点反应也没有。，我还是抱着试试看的心情吃了药片，然后拉肚子，可是后来觉得难受，就不敢再用了。
真相大针对所谓的淋巴排脂的原理，专业医生也直摇头“我们这样的专业医生，也很难理解这是什么意思。”但可以肯定的是，淋巴不可能在减肥中发挥如此重要的作用。淋巴是人体内循环的组成部分，脂肪分解物进入血液后，与淋巴系统有一些物质交换，淋巴的确能运载脂肪的分解物，但数量却是微乎其微的，就算药物能�***倭馨湍谥痉纸馕锏拇唬杂诩醴实淖饔靡布负蹩梢院雎浴�
体表排脂的玩笑
商家声称和“神奇药水”相比，“足下抽脂贴”的功效更加直观，把两块膏药一样的贴布贴在脚心，几个小时后取下，贴布变成深褐色。这种“高科技体外抽脂排毒产品”能够“让脂肪细胞真正分解、转化，消除体内多余的脂肪。”
使用者反馈一位消费者在发现使用“足下抽脂贴”无效后，做了一个有趣的实验，揭穿了“足下抽脂贴”的秘密。她把这种产品贴在自家的热水壶上，一段时间以后，“抽脂贴”也变成了深褐色，硬生生�***铣槌觥爸崩础�
真相人体脂肪只能通过能量代谢，让脂肪变成脂肪代谢物——水、二氧化碳、酮等物质排泄到体外，脂肪不可能直接排出体外，“体外抽脂”的概念纯属无稽之谈。
针对以上众多减肥产品，大连大学附属新华医院的主任医师王晨介绍道有效的减肥方式是消耗人体热量，促进新陈代谢。因为人体的热量70％是通过自己的新陈代谢消耗的，运动消耗的也许只有15％。所以不管是主动运动还是被动运动，归根结底都不是通过运动来燃烧脂肪，而是通过长时间有氧运动来提高身体的新陈代谢速度来消耗脂肪。
在选择减肥产品中需要注意避开的4个误区
1、减肥目的误区，80。7％的人用减肥产品是为了保持较好的体形，只有29。3％的人是为了让身体更健康。2、许多人希望在一两个月内立即见效，如减不掉就立即更换其他产品，其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。
3、不管三七二十一，只要短期内减下来就行，根本不了解减肥产品的作用机理就盲目使用。
4、只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。
专家指出减肥应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。