奶粉热控减肥法 你听说过吗？

有很多人曾尝试过很多减肥方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。

奶粉减肥法的使用方法材料就是在市面上卖的婴儿奶粉或者一些减肥用的奶粉，一次60-70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。

天天吃一顿奶粉为什么有热控减肥功效呢？这是由于奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。一半，菜量削减为平时的1/3。，平时不吃早饭的人假如在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。由于平白增加了60克奶粉的热量。

奶粉热控减肥法指利用量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食用品，使肠胃习惯。米饭可削减为平时的的热控减肥奶粉。一次60—70克（咖喱饭匙4大匙）。放进大一点的杯中，用温水冲开。

，我们喝了奶粉后，一般只能摄进奶粉中所含热量的一半，假如我们以奶粉为主要食用品，就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必须的营养元素的完全食用品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。

最有效的热控减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。热控减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用。

这种方法可以避免了节食或者导致减肥造成的营养不良的情况发生，奶粉可以在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也不用担心会觉得有饿感。

不过有医生认为，奶粉的营养价值比起鲜奶已经少很多了，脱脂奶粉就更有限了。如果是为了减肥，可以多吃豆类补充钙和蛋白质，奶粉倒不是必要的；晚餐少吃，按时睡觉，再配合简单有效的运动帮助身体燃脂、排毒，就可以健康减肥了。

医生认为，坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致，严重者更会伤害肠胃机能。