柚子减肥食谱 给力瘦身

排毒减肥 2017-07-03 06:54排毒减肥www.jianfeiren.cn

  女士快速减肥食谱中,当然不能少了柚子了!柚子减肥,是因为纤维含量多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低。含有丰富果酸,能有有效刺激胃肠黏膜,从而抑制亢性食欲,对于男士减肥很有帮助的。那么柚子减肥的男士快速减肥食谱都有什么呢?

  方法1:饭前吃半个柚子

  在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦。

  方法2:把柚子当零食

  在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。

  方法3:柚子冰糖汁

  材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

  做法:

  1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

  2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

  

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