最有效的懒人减肥法 6招教你吃出S性感身材
最有效果的懒人减肥法是哪个？今日事今日毕，减肥也一样，若不坚持减肥是不会成功的。懒人有懒法在减肥的观点上，很多人都会问懒人减肥方法哪个最好呢？接下来小编为您一一介绍懒人减肥法哪个最有效。
最有效的懒人减肥法一、地瓜小点心
材料地瓜1条，白木耳3朵，适量。
作法地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起�***罄茫尤敕涿鄣魑叮钡阈某浴�
建议一天吃2次，2餐之间吃。
减肥功效地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，者勿食用。地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！
最有效的懒人减肥法二、海带木耳餐
材料干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
作法海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。
建议当配菜每天吃。
减肥功效海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有益于通便。注海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，孕妇勿食用。
最有效的懒人减肥法三、五谷饭
材料糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。
做法糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
功效糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。
最有效的懒人减肥法四、香橙果冻
材料香橙、冰糖
做法
1、把橙子在清水中泡软，橙子切开，不要破坏外皮，然后把果肉榨汁。
2、接着把泡水的琼脂连同水一同倒入锅内熬煮，
3、煮开之后把橙汁也倒进去。等到琼脂完全融化就立即关火，可以加入少许的冰糖调味。
4、趁着热度把煮好的琼脂橙汁倒入完好的橙子皮内，待冷却凝固之后就可以享用这可爱的香橙果冻了。
功效香橙的味道甜美，营养也十分的丰富，而且还有很强的饱腹感。琼脂是的提取物，所以有着和它一样的营养价值。不但能够降低血脂和血压，而且还能通畅排毒。
最有效的懒人减肥法五、苦瓜萝卜汁
材料1/4条苦瓜、1/4条红萝卜、蜂蜜少许
做法苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加***~500c.c。冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可。
功效清热解火、改善舌燥和皮肤黯沉，适合燥热体质。能够刮去体内油脂，做到减肥的功效。
提醒易拉肚子、脸色苍白者不宜。
最有效的懒人减肥法六、西红柿奶昔
材料低脂原味酸奶（酸奶酪、酸奶）240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。
做法
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。
功效西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
最有效果的懒人减肥法是哪个？减肥的方法很多，关键是要有效果，部分人员会选择节食进行减肥，往往会出现减肥不成反胖，，减肥要选对方法。