甜蜜西瓜减肥特餐 一周助你轻松减8斤
减肥的好处
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除的排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。
2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，就会瘦下来啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
甜蜜西瓜减肥特餐
1、西瓜番茄汁
材料西瓜、番茄。
做法
用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。
瘦身功效西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防。
材料红茶5克，西瓜适量。
2、西瓜红茶
材料红茶5克，西瓜适量。
做法
将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效清热解暑，�***俑共恐镜姆纸狻�
3、瓜片荷叶茶
材料新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。
做法
将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。
瘦身功效能够很好的改善，可以达到瘦全身的效果。
4、翠衣凉茶
材料去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣，少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。
做法
将翠衣切成小块，与其他原料一起放入锅内，�***幕鹬�20分钟，滤渣取汁，加白糖，晾凉可饮。
瘦身功效可以�***偬迥诙舅氐呐懦觯谷馊獾拇笙笸缺涞迷瘸朴兄拢箍汕迦取⒔舛荆匝屎碇淄础⒌扔幸欢菩А�
5、凉拌翠衣
材料西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
做法
将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。
瘦身功效这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变得平平哦。
6、红椒西瓜皮
材料西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。
做法
去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。
瘦身功效此菜不仅瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口生津。
7、瓜皮蛋汤
材料西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。
做法
西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅�***湃牍咸踔罂缓笤僖来蜗氯胛骱焓疗苋氲耙海尤胙巍⑽毒⑾阌偷魑都纯伞�
淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。
瘦身功效这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。
编辑Tips以上的西瓜餐，可以在三餐前食用。也可以用来代替晚餐。只要坚持一周，瘦掉8斤没有问题哦。