苦味青汁轻松燃脂 一月减十斤不是梦
小编为大家准备了几款另类苦味搭配饮品，大家一起来试一下吧。
搭配一豆苗+莴笋叶
苦味指数★★
燃脂效率★★
豆苗又叫做豌豆藤，是豌豆的嫩茎和新芽部分，吃起来口感香脆微苦。这是一种性微凉的蔬菜，能降火排毒去除油腻。莴笋叶是许多MM会随手抛弃的东西，实际上莴笋叶浆汁丰富，能促进身体排毒，并且莴笋叶的钾盐含量丰富，能利尿祛水湿，帮助缓解身体现象。
准备50g豆苗和一根莴笋上的莴笋叶，洗净将莴笋叶切小块与豆苗一起放入榨汁机中完全榨碎，然后加入200-300ml温水继续榨汁1分钟。将汤汁倒出来稍微过滤一下即可直接饮用，切忌不要加任何甜味的调味品，这道微苦的青汁适合排毒不畅并且想要减重5斤以内的MM饮用。
搭配二苦菜+甘蓝
苦味指数★★★
燃脂效率★★★
苦菜是一种可以食用和药用兼并的植物，苦菜性寒能快速降低身体内热，解除血液中的热毒、�***偕硖迮哦尽６杂诰３ざ欢缓偷恼哂Ω枚喑砸恍┛嗖耍馨镏换汉团懦龆舅亍８世妒浅Ｋ档陌耍捎诒旧砭ジ杀冉隙啵辔端囟技性谡庑┎课唬云鹄椿嵊形⒖嗟母芯酰世陡缓睾拖宋剩约醴史浅Ｓ欣�
准备30g苦菜和1/4个甘蓝，洗净后切小放入榨汁机中榨碎，将浓稠的蔬菜浆汁倒出来加入300ml水上火煮沸，然后过滤掉蔬菜的残渣即可饮用。由于苦菜的味道比较重，这是一道苦味适中的饮品，如果你想减重5-8斤，那么就在每天进餐前半小时喝一杯吧。
搭配三苦瓜+薄荷
苦味指数★★★★
燃脂效率★★★★
苦瓜是大家耳熟能详的一种苦味蔬菜，由于苦味素含量很高所以苦味也最浓。苦瓜本身的凉血效果也是最好的，并且利于身体排毒和加快新陈代谢，苦瓜中还含有丰富的氨基酸和维生素C，营养价值也非常高。搭配薄荷一起榨汁，可以有效减少苦涩感，薄荷可以清心明目减少食欲，对减脂也很有帮助。
准备半个苦瓜去瓤后切小块放入榨汁机，取几支新鲜薄荷叶加入其中，再倒入300ml的温水一起榨汁，充分榨碎后可以不用过滤直接饮用。如果觉得青汁太浓法入口，可以再加入一些温水稀释，但切忌不要加糖。虽然这道青汁非常苦，但如果你坚持在餐前半小时饮用，一个月可以成功减掉10斤以上。