夏季减肥必备 4款自制中医茶饮强效消水肿

夏天天气炎热，室外气温很高，呆在室内是最舒适最凉快的了，那要怎么减肥呢？是喝减肥茶来减肥了，特别是下午时分，不管是在家还是在办公室，都可以很方便地冲泡一杯中医减肥茶，既能养神又能瘦身。那么，有哪些中医减肥茶效果比较好呢？小编为大家推荐4款中医减肥茶，具有去脂消的强大作用哦，让你轻松喝茶养出健康苗条身材。

陈皮乌梅普洱止胀解腻

材料陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

做法将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

功效陈皮促进肠胃道消化，有助行气止，缓解，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

山楂益母红茶消脂去肿

材料山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效山楂解油腻助消化，可降，益母草利水消肿，排下肢多余水份；适合应酬多、运动少，有小腹或者。

提醒山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

荷叶泽泻饮消除水肿

材料荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

功效荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

做法药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。

提醒肠胃功能弱、胃食道逆流者不宜。

饮用中药茶饮的注意事项

虽然中药药性温和，可以每天饮用，还是建议大家，达到减肥效果了即可停止使用。以上茶饮为了饮用方便，有的是直接用热水冲泡即可；如果有时间的话，经过熬煮可使药材更能发挥药效。，中药茶饮如果是用烹煮的方式，若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏，但最好还是尽快喝完。在购买药材时，可根据自身情况询问药师，对于药材的分量是否需有所增减。