春天吃什么减肥？春季排毒减肥试试4款养生粥

排毒减肥 2017-07-01 19:14排毒减肥www.jianfeiren.cn

春天吃什么减肥？一些清淡或者是高纤维排毒的食物收到很多女性的喜爱，下面分享4款春季减肥养生粥，让你轻松拥有苗条。

桂圆粟米粥

用料桂圆肉15克，粟米100-200克。

做法将桂圆肉洗净与粟米煮。

功效桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

核桃粥

用料核桃肉20克，粳米100-200克。

做法将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。

功效能润肺止咳，补肾固精，润肠通便，但有痰火、积热或者忌食。

芡实粥

用料芡实30-50克，粳米100-200克。

做法二者同放入锅中，�***罂螅挠眯』鸢臼臁�

功效芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中年以上的人食用。

山药栗子粥

用料山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。

做法栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜，否则容易食滞，造成。