排毒+养颜=美 美女必须要吃的食物
如何成为美女是很多女孩的梦想，美是要由内而外的，那如何排掉体内多余的毒素便是关键啦，排毒又养颜，轻轻松松变美女，下面就赶紧和小编一起来看一下都有什么样的食物有这样神奇的功效吧。
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
1、胡萝卜——排汞养颜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，�***倨渑懦觥Ｃ刻旖骋恍┖懿罚箍梢源碳の赋Φ难貉罚纳葡低常挚沟贾录膊 ⒗匣淖杂苫�
2、花果——保肝解毒
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
3、黄瓜——利尿养肾
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
4、樱桃——温和通便
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。，它还有温和通便的作用。
5、海带——排毒通便
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、酸、、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能�***俨”浜脱字⑸鑫锏呐懦薪笛埂⒎乐埂⒋俳泻ξ镏逝判沟淖饔谩＃４谢购幸恢纸辛蛩岫嗵堑奈镏剩芄晃昭苤械模阉桥懦鎏逋猓寡褐械牡ü檀急３终：俊＃４砻嫔嫌幸徊懵源鹞抖陌咨勰羌咭搅萍壑档母事洞迹哂辛己玫睦蜃饔茫梢灾瘟啤⒏≈椎戎ⅲ裕４抢硐氲呐哦狙帐澄铩�
6、魔芋——胃肠清道夫
魔芋又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
7、猪血——排除多余金属
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
8、——排除毒素
自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
9、苦瓜——抗癌排毒
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。