吃什么排毒减肥 2款红豆汤排毒减肥效果佳
排毒减肥 2017-07-01 19:14排毒减肥www.jianfeiren.cn
红豆是高纤维食物，对于消和促进新陈代谢有不错的效果，尤其是对四肢的人而言。下面为大家分享红豆排毒减肥汤的做法，当晚餐吃效果更佳。
红豆又名赤豆，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等神奇功效，对于消水肿和促进新陈代谢有不错的效果，尤其是对四肢肥胖的人而言。下面为大家分享红豆排毒减肥汤的做法，当晚餐吃效果更佳。
红豆薏仁去水肿汤
材料生薏仁20克、红豆30克
做法将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁�***笾涟肴砑尤牒於怪笫欤偌尤氡牵芙夂笙ɑ鸺纯墒秤谩�
功效有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
红豆冬瓜去浮肿汤
材料冬瓜***g、 红豆200g、盐
做法先冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用；锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
功效红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。