排毒蔬菜有哪些呢？ 六种蔬菜让你美容养颜
蔬菜中含有丰富的维生素，绿色蔬菜是很有利于我们的身体的。绿色蔬菜可以帮我们清除出体内的毒素，所以，小编建议大家多吃蔬菜。下面就由小编为大家介绍六种排毒蔬菜吧。
海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，有助于治疗，并可防止和肠癌的发生。海带中还含有大量的，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢正常，消除的隐患。
白菜
白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果可以排毒养颜。，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇能起到排毒的效果。
胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，�***偬迥诠胱拥呐懦觥：懿分兴溺晁峒兀兄诜乐寡苡不⒔档偷ü檀肌：懿分兴暮懿匪乜汕宄贾氯颂逅ダ系淖杂苫腂族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低的发病率。
牛蒡
牛蒡是所有根茎类蔬菜中膳食纤维含量最多的。其中菊糖是一种特殊的寡糖，不会被人体吸收，但却是肠道生菌的最佳食物，能增加肠道益生菌的量，即可刺激肠道蠕动，调整肠道功能。
西葫芦
又称美洲南瓜。西洋南瓜。也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素。半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解。
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***能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。***叶中含有一种类样物质，能使血糖保持稳定。***丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。***中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。