何洁的减肥导师是谁 何洁减肥前后照片

钱晟：明星瘦身背后的专业教练

钱晟，这位Nike中国的签约教练，以其独特的减重方法吸引了众多目光。他为何洁量身定制的减肥方案在短短90天内让她成功减重30斤，这一成果在娱乐圈引起了广泛关注。钱晟的减肥理念强调科学饮食与趣味性训练的结合，他反对盲目的节食和剧烈运动，认为健康减重应该建立在科学、合理的基础上。这一理念也得到了众多明星的认同，Selina、王力宏等明星也曾接受过他的指导。

谭小军：神秘的居家瘦导师

谭小军的名字在减肥圈也逐渐被提及。他被何洁亲切地称为“居家瘦导师”，关于他的具体方法尚未详细公开。但从微博的超话中，我们可以窥探到他与何洁的减肥故事。谭小军参与了何洁的减肥过程，为何洁的体重减轻贡献了自己的专业意见。

何洁的减肥前后对比

谈及减肥，何洁无疑是娱乐圈的一个典型案例。经过钱晟和谭小军的指导，何洁的减肥成果显著。

初期减重成果：令人印象深刻的改变发生在2019年，何洁参加了《加油好身材》节目。那时，她通过钱晟的减肥方案从170斤成功减至140斤，锁骨的轮廓和腰线的变化尤为明显，让人眼前一亮。

持续瘦身的近期状态：从2023年至2025年，何洁并未停下脚步。她继续采用科学饮食与运动相结合的方式，进一步将体重从160斤减至90斤。近期的照片显示，她的五官更加立体，锁骨突出，身材苗条。生活中的她似乎并未一直保持这一状态。有报道称，在2025年7月的一次度假中，她的体重疑似反弹了10-15斤。

不论是钱晟的专业指导，还是谭小军的独特建议，都为何洁的减肥之路提供了宝贵的帮助。虽然过程中有些波折，但何洁的努力与坚持为我们展示了减重的可能。每个人都有可能通过科学、合理的方式达到自己的减重目标。