一、低卡解馋类
1. 魔芋爽
香辣Q弹口感，热量低至个位数（每包约8-9大卡），高膳食纤维促进饱腹感，适合替代高油辣条。
独立小包装设计，方便控制摄入量，麻辣中带微甜的风味广受好评。
2. 益生元西梅
无添加防腐剂，含天然西梅膳食纤维和益生元，间接辅助肠道健康，酸甜软糯口感可缓解食欲。
需注意：虽无直接减肥效果，但可作为控糖期的健康零嘴。
二、高蛋白代餐类
1. 低脂鸡胸肉
每包约119大卡，高蛋白低脂肪，即食设计适合健身加餐或正餐替代。
良品铺子Max代餐系列通过工艺创新降低热量，保留肉质鲜嫩。
2. 蛋白代餐奶昔
每瓶约200大卡，含慢消化蛋白和益生菌，抗饿4小时，多种奶茶口味满足味蕾。
经检测符合低热量标准（如锡兰奶茶味仅200大卡/瓶）。
三、高纤维饱腹类
1. 澳洲高纤燕麦片
选用澳洲燕麦，每100克含丰富膳食纤维，冲泡后饱腹感强，可搭配水果坚果增加营养。
低升糖指数，适合作为早餐或代餐。
2. 黑麦低脂全麦吐司
1000g包装约40片，高膳食纤维且无蔗糖，单片热量低至45大卡，适合制作低卡三明治。
四、其他推荐
素毛肚（卫龙/盐津铺子合作款）：脆爽低卡（每包16-27大卡），类似火锅口感。
冰烤蜜薯/紫薯：粗粮代餐，每包50-60大卡，升糖指数低且无粗纤维。
注意事项：减肥零食需控制单日总量，建议搭配运动及均衡饮食。良品铺子部分产品（如三零空气蛋糕、鱿鱼仔）也值得尝试。
