2周狂掉12斤 萧亚轩的减肥秘笈

萧亚轩：瘦身秘诀与普拉提的力量

萧亚轩，一个以强势速度占领歌坛的艺人，她的身姿性感苗条，一直为歌迷所津津乐道。曾经的婴儿肥少女，如今是如何瘦身成为歌迷心中的性感女神的呢？让我们一起来***萧亚轩的减肥秘诀，跟着Elva一起快速减肥！

令人羡慕的身材背后，其实有着不为人知的努力。萧亚轩并非天生丽质，她也有着曾经的梨型身材烦恼。在踏入演艺圈后，为了更完美的形象，她下定决心开始减肥。

一开始，她尝试过超低卡的节食减肥法，虽然体重快速下降，但随之而来的副作用让她苦不堪言，连胸部也大幅缩水。过低的热量摄取还让她不可避免地面临复胖问题。

但萧亚轩很快找到了更健康、更有效的减肥方法。她注重吃得好而非吃得饱，在热量快速消耗的情况下，她发现只要保持适当的运动，不需要过度节食也能轻松瘦下来。

在非宣传期时，Elva的每餐都讲究丰富多样，早餐和午餐合并，尽可能满足身体所需的养分。晚餐时，她也会照常吃，但淀粉量相对减少。她更偏爱五颜六色的蔬果，享受细嚼慢咽的过程，微淡的蔬果香甜在口中缓缓散开。如同法国女人一样，Elva追求的是饮食的质量而非数量。

除了饮食调整，萧亚轩还有妈妈的法宝帮助她养成美白无暇肌肤。每天起床后喝两大杯水，再喝一杯牛奶，这是从小就被灌输的习惯。多年的坚持让她拥有每天顺畅的排便习惯，搭配上养颜的牛奶，造就了她白皙无暇的肌肤。

出道后，萧妈妈经常给Elva炖鸡汤补身体。Elva喜欢吃富含胶质的食物，所以鸡汤里总是有很多鸡爪，这是萧妈妈的爱心。除此之外，鸡冠也是Elva的秘密食材之一。虽然很多人觉得鸡冠恶心，但它却含有丰富的胶原蛋白，低卡又养颜。Elva推荐大家尝试把外面的皮去掉，切成小块享用，口感类似猪脚。

在减肥的过程中，Elva还找到了普拉提这个神奇的运动。对于她而言，普拉提不仅帮助她减重，还成为她抒发情绪的窗口。在纽约学舞时，Elva发现当地舞者都靠普拉提热身，一试即爱上。靠著普拉提，她在两个礼拜内大瘦6kg。肢体的伸展舒缓了她的情绪，让她在塑造身材的也找到了心灵的出口。

Elva大力推荐忙碌的上班族女性试试普拉提运动。每天睡觉前半小时，坐在地板上做一会儿普拉提，你会发现身体紧实许多。

萧亚轩的减肥经历告诉我们，健康减肥的关键是合理饮食与适当运动。吃得好、动得对，是每个人都可以拥有的健康生活方式。跟随Elva的脚步，让我们一起迈向更健康的未来！