喝茶减肥8大注意 否则危害多

品茗新茶需谨慎，多项饮茶需注意

品茶，是中国人生活中的一大雅事。新茶上市时，许多茶友都迫不及待地想要尝鲜。新茶因其存放时间短，含有较多未经氧化的物质，如多酚类、醛类及醇类等，对胃肠黏膜刺激较大，易诱发胃病，因此宜适量饮用，对于存放不足半个月的新茶更应忌饮。

对于头遍茶，由于茶叶在栽培与加工过程中可能受到农药等有害物的污染，茶叶表面会残留一些有害物质，我们通常不建议饮用头遍茶。

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，使茶叶中的不良成分大量进入血液，可能导致头晕、心慌等症状。建议大家不要在空腹时饮茶。

饭后立即喝茶也不宜。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，生成难以溶解的新物质，长期如此可能导致人体缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是在餐后一小时再品茶。

对于溃疡病人，茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，可能会诱发溃疡甚至穿孔。发烧病人也不宜饮茶，因为茶叶中的茶碱有升高体温的作用。

经期喝茶，特别是喝浓茶，可能会诱发或加重经期综合征。医学研究发现，与不习惯喝茶的人相比，有喝茶习惯的女性发生经期紧张症的几率更高。

随着季节的变化，喝茶的种类也应相应调整。春季宜饮花茶，以驱散体内寒邪，促进阳气生发；夏季宜饮绿茶，绿茶性苦寒，能清热、消暑、解毒；秋季宜饮青茶，能彻底消除体内余热，恢复味甘性温；冬季则宜饮红茶，以滋补身体。

想要通过喝茶起到减肥的效果，就必须注意以上八点。品茗新茶需谨慎，多项饮茶需注意。只有科学认识食品，合理膳食保健，才能真正发挥茶叶的保健功效。