女人夏天减肥过度小心低血压

当人们更多地关注高血压的危害时，却往往容易忽视低血压的存在。如今，低血压的年轻女性患者群体不断壮大，特别是在炎炎夏日，那些清瘦苗条的年轻女性更容易出现血压偏低的情况。

夏季，人体的血压普遍偏低。随着气温的升高，我们的体表血管舒张，阻力减小，血流增加。炎热的天气使人们出汗多，血容量下降，这也导致了夏季血压的自然下降。大约与冬季相比，夏季的血压普遍要下降12/8毫米汞柱。

而那些为了追求理想身材的年轻女性，往往在夏天过度节食，甚至放弃主食，每天仅靠蔬菜和水果维持。为了成为所谓的“骨感美人”，她们长期饮食不规律，这就为低血压的出现提供了条件。低血压在体质瘦弱的女性中更为常见。

如果你发现自己即使吃得饱饱的、睡得香香的，却仍然感到疲劳，那么可能是低血压所致。通常，缺乏锻炼、节食、营养不良等因素都是导致女性低血压的罪魁祸首，尤其是营养不均衡和饮食结构不合理，比如长期不吃脂肪及蛋白质含量丰富的食物。

在炎热的夏季，由于天气炎热，出汗多，身体消耗大，更容易导致血容量不足，进而使血压偏低。虽然低血压不一定都是疾病的表现，但长期的血压下降会影响生活质量。特别是大脑对缺血最为敏感，血压过低会造成许多脏器供血不足。

对于血压不是特别低且没有任何临床症状的人来说，可以不必使用药物治疗。低血压者应当保持正常饮食，选择容易消化而营养丰富的健康食物，不要过度节食。一日三餐的重要性不容忽视。在炎热的夏天，要注意补充液体，多喝汤水，以保证正常的血容量，从而维持正常的血压。让我们关注身体健康，从细节做起，让低血压不再成为困扰我们的难题。