大S又瘦了6斤 减肥很简单

重塑窈箕身材：大S的减肥秘诀与日常运动之道

传闻大S与何先生的恋情传出后，她似乎变得更加迷人。难道真是爱情的力量让她更加美丽动人？身材一直备受称赞的大S，最近又透露自己成功减去了3公斤的体重。这引发了众多粉丝的好奇：她是如何做到的？对此，大S分享了自己的减肥秘诀和日常运动习惯。

一直以来，大S都以运动塑身著称。她向关心她的粉丝表示，自己身体状况良好，恋爱与运动共同助力她维持完美身材。的确，运动是塑造身材的有效途径。即便你没有恋爱，也不必进行高强度的训练，简单的日常运动也能助你获得苗条身材。

资深体重管理咨询师金山指出，生活中无处不在运动的机会，简单的动作就能塑造好身材。那么，这些简单的运动是什么呢？

第一、身边的运动机会

1. 舍弃电梯，选择爬楼梯。楼梯运动是消耗热量的好方法。

2. 乘坐公交时，提前下车步行。秋季的漫步，别有一番风味。

3. 与孩子互动时，不只是读书、画画、唱歌讲故事，一起参与运动，培养孩子积极的生活习惯。

4. 每天安排早、中、晚三个时段的短暂锻炼时间，无论在家还是办公室都能轻松进行。

5. 工作时，把常用物品放在稍远的地方，增加活动量。

6. 与同事交流时，选择面对面交谈，增加走动机会。

7. 对于可以站着完成的工作，尽量避免坐着完成。如归档文件、阅读报告等。

8. 定时站起来活动全身，让身体保持活力。

第二、家务也瘦身

做家务也能助你塑造完美身材：

1. 在熨衣服、炒菜、插花等站立活动的时候，不妨伸展身体，这也是一种锻炼。

2. 清洁工作时，全身融入动作中，让踝关节、臀部、膝关节等都动起来。

3. 取高处物品时，可以踮起脚尖，拉长身体，锻炼大腿、小腿和臀部肌肉。

如此看来，运动其实并不复杂，也不需特别的准备。随时随地都可以开始。别再犹豫了，现在就行动起来吧！让运动成为你生活的一部分，你也可以像大S一样拥有迷人的身材。