怎样瘦脸最有效？这几招你不得不看

拥有窕窕身材的你，是否也期望拥有一张纤瘦的面庞呢？瘦脸并非遥不可及的梦想，只要遵循以下的方法，你的愿望就一定能实现！结合面膜使用，更能达到瘦脸并呵护肌肤的双重效果。

我们知道，胖脸的成因多种多样，主要可分为四大因素。身体的脂肪过多不仅会在腰腹和四肢体现，脸部也是最容易显现的地方。如果你拥有面部脂肪过多而又缺乏运动，那么苹果脸就可能找上你啦！面部骨骼较大的人，无论身体多瘦，也难以拥有纤瘦的面庞。面部咬肌发达也是导致胖脸的一大因素。许多人在特定时期，如月经来潮前的两天，面部容易出现水肿。日常饮食中的高盐、辛辣食物等也容易导致面部浮肿。

为了帮助你实现瘦脸的目标，我们为你提供了一份全天瘦脸方案。早上，你可以选择清凉型洁面产品，温水洁面后冷敷1分钟以收缩血管。洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再涂抹滋润霜。中午时，你可以通过面部表情来锻炼面部肌肉，每天练习发“a e i o u”这几个音，以修饰面部线条。

晚上是瘦脸的关键时刻。你可以进行脸部减肥操：用中指和无名指的指腹从额头向太阳穴轻柔地揉推。然后交替轻按鼻翼两侧，再从下颚向两侧耳朵推动。最后以中指螺旋状由下往上按摩双颊。拇指和食指捏住下颚中间，轻轻捋动下颚轮廓线。双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，使双下巴逐渐消失。

对于“水胖脸型”的瘦脸技巧也有一些独特的方法。避免长时间听低重音的音乐，让身体处于紧张状态。休息时，应尽量选择轻快的歌曲。夜间照明不宜过于明亮，避免副交感神经无法有效活动，影响睡眠。良好的睡眠是改善水胖脸型的最佳方法。洗澡时水温不宜过热，以免刺激交感神经更加活跃。晚上8点以后，避免饮用含咖啡因的刺激性饮料。针对脸部肌肉进行按摩，使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸的目的。

只要坚持这些方法，相信不久你就能拥有一张纤瘦而美丽的面庞！