必看：过度减肥的5个危险征兆

随着气温逐渐回升，春天的脚步悄然来临，我们身上的衣物也日渐轻薄。这个时候，你是否意识到自己在冬天无意中积累的脂肪已经在呼唤减肥了呢？急速的减肥会给身体带来负担，特别是在忙碌的工作生活中，身体的不适无法得到充分休息，甚至可能加重不适。让我们参考国外生活格调《AMERIKANKI》等的报道，了解因减肥导致不适的五个征兆。

1. 容易疲倦：如果在工作中无论怎么休息都感到疲惫，或者比以前更容易疲劳，这可能是营养不足的征兆。减肥过程中过度控制饮食可能会导致身体缺乏必要的营养。特别是铁元素不足可能导致贫血，使身体出现整体疲倦和倦怠感。我们应该停止极端的饮食控制减肥法。

2. 抑郁症：抑郁症作为一种精神上的疾病，其成因多种多样，但营养摄取不足也是其中的重要因素之一。营养不足可能成为抑郁症的诱因。如果你在工作中提不起劲，总是情绪低落，那么重新审视自己的饮食习惯或许是一个好的开始。

3. 脱发：如果发现自己脱发严重，或许应该审视一下饮食习惯。这可能是因为缺乏维他命B6和锌等营养素。如果头发变得干燥无光泽，可能是因为缺乏维他命A。这些状况很可能是由于过度控制饮食减肥导致的。

4. 夜盲症：夜盲症是指在夜晚难以看清物体的症状，而这很可能是由于缺乏维他命A引起的。锌和维他命B2、B6的不足也可能导致夜盲症。无论哪种情况，我们都应避免因过度控制饮食而造成营养失衡。

5. 严重健忘：实际上，健忘也可能是由于过度减肥引起的。缺乏钙和维他命B12是主要原因。为了改善这一状况，我们需要摄入富含铁元素的食物。

以上就是我们今天所要了解的“因过度减肥造成的5个不适”。这些都是我们想要避免的问题。主要原因在于过度的减肥以及不平衡的营养摄取。随着季节的转变，我们需要注意自己的身体健康，避免不合理的急剧减肥。让我们以健康的方式迎接春天的到来吧！