一位英国人改吃中餐后成功减肥38公斤

英国有位名叫马特雷格斯的男子，曾经因为过度肥胖而面临着严重的健康问题。最胖的时候，他的体重达到了惊人的127公斤，甚至脚踝都因为体重过重而曾经骨折。他在工作中受到了启发，成功地通过改变饮食习惯，减掉了惊人的38公斤体重。现在让我们来听听他的故事。

马特在中餐馆工作，他注意到厨师的身材都很好，而且他们每天吃的都是中餐。他开始意识到，也许这就是他能够保持健康的关键所在。于是，他开始模仿厨师的饮食习惯，并逐渐远离了快餐和垃圾食品。最初，他仅仅以面条和米饭为主食，坚持了四个月，就这样他成功地减去了6公斤体重。

他逐渐认识到以前所吃的食物是多么不健康，西式快餐的热量非常高。他开始转变饮食结构，多吃中式菜品，并自豪地说自己现在也能做出美味的鸡肉炒面等中式菜品。他认为中餐馆虽然有些菜品热量较高，但自己可以通过调整烹饪方式，减少油的使用量，增加蔬菜的比例，降低肉类的比例来降低热量。

英国营养协会的营养师也指出，经常吃快餐和外卖食品很容易导致肥胖，因为这些食物中含有过多的热量和脂肪。相比之下，马特现在吃的早餐是水果和燕麦；午餐选择的是减肥食品如Rivita以及金枪鱼；晚餐则主要吃中餐，包括咸辣鸡、宫保鸡丁等菜肴。他的饮食习惯发生了巨大的变化。

许多英国网友对马特的经历发表了评论。有些人认为吃中餐不会让人变胖，有些人则指出炒面并不是真正的中餐。大家都对马特的减肥成果表示赞赏。有人认为他之所以能成功减肥是因为他远离了高热量食品，如啤酒等。还有人好奇他的家人是否也一起改变了饮食习惯。有人表示自己也喜欢吃中餐，并希望通过吃中餐来减肥。可以看出大家对中餐的关注与喜爱可见一斑。同时大家都觉得减肥并不是一件容易的事情需要付出努力并坚持下来才能够成功减肥并保持健康的体魄。