常吃菜尾-大肠癌悄悄上身

揭示大肠癌的隐藏风险：生活习惯与饮食因素的悄然影响

近日，台湾癌症基金会对大肠癌患者进行了深入的调查，结果发现，近八成的大肠癌患者在患病前存在一种被称为“惊肠四作息”的生活方式。这四种作息包括饮食、工作、睡眠与排便习惯。台湾癌症基金会的首席执行官兼万芳医院研究副院长赖基铭医师表示，不正常的作息与肠胃菌相失衡确实与大肠癌存在关联。这一调查为我们进一步理解大肠癌与生活习惯之间的关系提供了重要线索。

这次调查以问卷调查的方式，对108位大肠癌患者进行了研究。这些患者均表示在患病前存在以下四种生活习惯：

一、餐食不定食：高达79.6%的患者表示，他们在患病前存在饮食不规律的问题，如经常夜宵、跳过餐食或过量进食。这种不规律的饮食习惯会对肠胃造成极大的负担。

二、睡眠不足：有65.7%的患者表示，他们在患病前存在睡眠不足的问题。睡眠质量差和睡眠时间不固定会导致身体免疫力下降，进而影响肠胃健康。

三、过劳工时：有43.8%的患者表示，他们从事的职业需要经常加班，其中52.2%的人平均加班时间超过3小时。长时间的过度劳累为肠胃埋下了隐忧。

四、排便不顺：近四成的患者表示他们存在排便不规律的问题，如二至三天甚至六天以上才排一次便。调查发现，许多患者在患病前存在便秘或腹泻的情况。

除了作息问题，调查还发现了一些日常饮食特征，如爱吃油炸食物、肉类摄取过多、经常食用剩菜剩饭等。有73.1%的大肠癌患者在患病前一周至少有两次以上食用反复加热的剩菜剩饭。

这一调查提醒我们，生活习惯和饮食结构对我们的健康有着深远的影响。为了预防大肠癌的发生，我们应该重视生活作息，保持饮食规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，并尽量避免食用剩菜剩饭。定期体检和关注身体变化也是预防大肠癌的重要手段。让我们共同关注健康，远离疾病的威胁。