香港无线美女们的减肥方法

在香港这个被誉为“瘦即是美”的城市，无线美女们的减肥故事引起了广泛关注。她们是如何保持窈窕身姿的呢？让我们来揭开这其中的真相。

陈慧珊是无线电视台的一位炙手可热的女星，她在拍摄《壹号法庭》时曾因角色需要增重。为了上镜更加美丽，她立刻开始了自己的减肥计划。她选择通过运动和饮食调节来恢复苗条身材。每周四次以上的运动，每次持续一小时，同时配合饮食的调整，以蔬菜为主，适量摄入肉类，避免高蛋白质食物的摄入。就这样，她在一个月内成功减重了10磅。

陈松伶则是一位主张跑步减肥的女星。她认为跑步是全身运动，不仅能燃烧脂肪，还能增强心肺功能。她注重营养的摄入，认为身体不能缺乏必要的营养，如淀粉类、乳类以及蔬果类食品。

陈妙瑛对自己的体型变化非常敏感。她发现少吃东西就能变瘦，因此当需要减肥时，她会选择节食。但她从不主张吃减肥药，因为曾经有朋友的经历让她意识到这可能是得不偿失。陈妙瑛还会通过游泳来保持体型。

李珊珊则坚信运动是最好的减肥方式。她喜欢打羽毛球和走楼梯，甚至通过拍摄动作较多的影片来达到减肥的效果。她提醒减肥者要有足够的动力，可以通过贴一些苗条美女的海报来激励自己。

姚乐怡则选择了走楼梯机和游泳作为她的减肥方式。她曾有一段时间每周走三次楼梯机，并且会在走后的几小时内不进食，这让她成功减重。她还认为饭前吃水果也有减肥作用，因为水果能增加饱腹感，减少正餐的食量。

这些无线美女明星们的减肥方法各有千秋，但她们都坚信只有坚持运动和控制饮食，才能保持苗条的身材。她们的减肥故事不仅给我们提供了启示，也给我们带来了动力。在这个追求苗条的时代，我们也可以从中找到适合自己的减肥方法，迎接更美好的自己。