林青霞的瘦身有高招

步入中年的林青霞，依然保持着娇美的容颜和苗条的身材，这背后离不开她自己的养生之道。她的方法或许有些严格，但正是这种坚持，让她成功抵御了岁月的侵蚀。

每次用餐，林青霞都只吃餐盘中一半的食物，剩余的部分则留作下一餐。这种适度的节制，不仅有助于维持身材，更是一种健康的生活方式。每当巧克力或冰淇淋的诱惑袭来时，她选择用一杯清水来替代，这既满足了口腹之欲，又避免了高热量食物的摄入。

每周一次的体重测量，是她对自己的一个小小要求，也是保持身材的一个重要环节。她享受中式烹饪带来的美味，这些菜肴既丰盛又无脂肪，让她在享受美食的不必担心发胖的风险。

在烹饪过程中，林青霞选择使用低脂植物油，采用喷壶喷洒色拉油，避免直接倾倒造成的油脂过量。对于肉类食品，她更倾向于烤制而非油炸，这样的烹饪方式既保留了肉类的营养，又避免了额外的脂肪摄入。

她随身携带口香糖，每当饥饿时便吃一块，这既抑制了胃口，又避免了不必要的零食摄入。早餐她选择一根香蕉，这简单的食物就能为她提供足够的能量。她拒绝白米、白糖、白色面包和乳类制品等易发胖的食物，从而杜绝了许多发胖的机会。

她的冰箱里存满了切成条状的健康零食，如红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜和芹菜等。这些蔬菜既可以随时取用作为点心，也可以随身携带当作零食。她在冰箱里放置了一些无法引起食欲的食物，每当打开冰箱时，这些食物的乏味感就会让她没有食欲。

晚餐后，她坚决不吃任何东西，这一习惯帮助她保持了苗条的身材。虽然这些措施看起来有些严格，但正是这种自律和坚持，让林青霞在步入中年后依然保持着娇美的容颜和苗条的身材。当我们称赞她的美丽和健康时，不得不佩服她的养生之道确实效果显著。