如何自制好喝的减肥果汁
排毒减肥 2025-05-23 09:25排毒减肥www.jianfeiren.cn
水果是低热量的健康食品，同时含有丰富的有益成分，特别是纤维素，可以帮助身体�***倥懦龆舅兀锏郊醴实男Ч＝裉欤乙虼蠹曳窒砣绾沃谱髅牢肚矣兄诩醴实墓梦颐且黄鹂纯凑庑┘虻ヒ鬃龅淖灾乒伞�
首先推荐的是芹菜西瓜汁。制作这款果汁，你需要准备芹菜、西瓜和蜂蜜。将芹菜洗净后焯水，然后切成段放入榨汁机中榨汁。将西瓜切成块状，同样放入榨汁机中榨出汁液。将两种果汁混合在一个碗中，根据个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。这款果汁富含芹菜纤维素，不仅能排毒养颜，而且热量很低，非常适合减肥人士饮用。西瓜的高水分含量也有助于利尿消肿。
接下来是香蕉李子汁。所需材料有香蕉、李子和蜂蜜。将香蕉去皮，李子洗净，分别放入榨汁机中榨汁。将两种果汁放入同一个杯子中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。李子不仅口感酸甜，而且营养丰富。香蕉能润肠通便，让人产生饱腹感，非常适合饭前饮用。这款果汁能有效控制食欲，长期饮用有助于减肥。
最后是一款苹果凤梨奇异果汁。材料包括苹果、凤梨、奇异果和蜂蜜。将所有水果洗净去皮切块，放入榨汁机中榨汁，加入适量的蜂蜜即可饮用。这款果汁富含纤维质和维生素C，不仅能润肠通便，解决便秘问题，还能�***偕硖宥舅氐呐懦觯嵘硖寤堋Ｎ兜婪浅０簦墙】导醴实暮醚≡瘛�
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