为什么减肥总是从明天开始？

在超市的繁华购物走廊中，你是否曾为琳琅满目的零食而驻足，还是为了健康考虑，选择多买蔬菜水果等健康食品呢？宾夕法尼亚大学的凯瑟琳米尔科曼教授发现，人们在选择即时食物时，往往会被口感和喜好所左右，较少考虑健康因素；而当为未来的自己选购食物时，则更倾向于选择健康食品。这一现象在人们的生活决策中普遍存在。

研究者深入一家网上超市，对117种食物进行了深入研究。他们将这些食物随机分组，并请“美食评定家”对每样食物的喜好程度和营养价值进行评分。他们还邀请了营养专家对食物的营养价值进行客观评估。研究发现，当人们为近期的未来选购食物时，更倾向于选择那些美味却不那么健康的食物；而当配送时间较远时，健康营养的食物则更受欢迎。

这一现象背后的原因，在于人们心中的“享乐小人”与“计划小人”的斗争。耶鲁大学的乌兹玛卡恩教授指出，当面对即时决策时，人们往往会被感性的冲动所左右，选择做自己喜欢的事情。而在为较远的未来做决策时，则能够更理性地考虑问题，选择对自己有益的事情。

要克服这一心理现象，我们可以尝试提前做出决策。就像米尔科曼教授在研究中所发现的那样，提前为未来选购健康食品，比如蔬菜和水果，这样当未来到来时，就只能乖乖执行这些健康的决策了。想象一下，如果我们能提前为自己的未来做好规划，将最理性、最健康的事情安排在未来，那么未来的自己一定会感激现在所做的努力。

不要等到未来才想起健康与理智的重要性。从现在开始，提前做出决策，为自己的未来铺好道路。当你享受眼前的快乐时，也要为未来打算。只有这样，当未来的时刻变成现在时，你才能感受到真正的满足和成就感。让我们提前规划未来吧！