喝水不如喝茶减肥效果好

***茶与减肥的奇妙关系

在追求健康减肥的道路上，我们总是寻找着更为安全、有效的方法。有人选择控制饮食，而有人则选择了一种别样的方式喝茶。茶，这个古老而充满魅力的饮品，似乎与减肥有着某种奇妙的联系。

每天八杯水，是我们常听到的健康法则。美国宾夕法尼亚大学的两位教授提出了新的观点：饮水过量可能会对肾脏造成损伤，并不能完全达到减肥的目的。那么，喝茶呢？喝茶减肥，似乎成为了一种新的流行趋势。

特别是普洱茶，其独特的功效在减肥领域备受瞩目。每天饭后饮用1000毫升的普洱茶，相当于两瓶矿泉水的量，坚持一周，就能初步感受到其减肥的魔力。如果你觉得普洱较为昂贵，那么一些简单的花草茶也许会成为你的心头好。例如，决明子茶加入了玫瑰花和柠檬片，味道清新宜人。这里面起主要作用的是决明子，它具有通便润肠、降脂明目的功效，是应对习惯性便秘的一剂良药。

对于想要尝试决明子茶的人，必须了解自己的体质。寒性体质的人最好不要尝试。有痛经历史的女性以及想要怀孕的女性也要谨慎选择。但这款茶对于中老年肥胖者而言，却是一个非常合适的选择。

事实上，肥胖往往与不良的饮食习惯有关。许多人不吃早餐，中餐马虎应付，晚餐却大吃大喝。而正确的饮食比例应该是早餐、中餐和晚餐为2：2：1。有些女性对自己的身材有着过高的要求，其实适度肥胖并非一无是处。女性必须具备一定脂肪才能怀孕，而从健康角度来看，女性的腰围和臀围的最佳比例应为0.8：1。

喝茶减肥，或许是一种健康、有效的选择。在享受茶香的也能悄然间塑造出理想的身材。但请记住，减肥并非一蹴而就的事情，坚持与努力才是关键。让我们在***茶与减肥的奇妙关系中，找到属于自己的健康之路。