张柏芝减肥七诀

娱乐圈的焦点一直是“骨感美”的瘦身风尚，而张柏芝无疑是这一潮流的最佳代言人。在经典电影《星愿》中，她展现的可爱圆脸令人印象深刻。她也曾对自己的身材有所不满，觉得圆圆的小脸不够上镜。但仅仅半年时间，张柏芝便成功瘦身，让身材变得更加苗条。尽管她的变化引起了一些争议，但她的减肥方法和态度仍然值得我们关注。

张柏芝的瘦身秘诀是什么呢？她强调要“忍住口腹之欲”。她认识到减肥成功的关键在于控制自己的食欲，贪吃是减肥的大敌。在达到满意的体重后，她才会奖励自己适量地享受喜欢的食物。

张柏芝还通过运动和增加工作量来保持身材。她一有空就会在家里的跑步机上跑步，或者去游泳。她还学习跳舞，每次跳舞都会持续一个小时。虽然刚开始时觉得辛苦，但她发现跳舞对保持身材非常有帮助。增加工作量也能让她没有时间去想零食，增强控制饮食的意志力。

除了这些，张柏芝还有一些独特的减肥方法。比如“罚站”，通过贴墙站立和做一些动作来消耗热量。她还强调减肥一定要持之以恒，虽然会吃些苦头，但一定要坚定信念，坚持自己的决定。她从不依赖药物减肥，认为吃药不当容易有副作用，而且效果不持久。

张柏芝也提醒我们减肥的一些禁忌。比如地狱式节食、绝食三日和泻药减肥等方法都是不可取的。这些方法不仅无法持久，还可能带来负面影响，如皮肤暗淡、身体无生气等。

张柏芝的减肥经验和观念值得我们借鉴。她通过控制食欲、运动、增加工作量等方法成功瘦身，并保持了健康的身体状态。她也提醒我们减肥要科学、健康，不要盲目追求速效，避免走入误区。她的经历告诉我们，只要坚持努力，就一定能够收获满意的结果。