每天9分钟塑身计划 从头美到脚

塑造完美身材，轻松瘦身提升性感度只需九分钟！在这个露肉的季节即将来临之际，赶快跟随我们的塑身新方案行动起来吧！

只需六十秒，坐姿塑造完美体态。你是否知道，挺拔高挑的身型是最令男人着迷的？在坐下来时，要注意双肩的位置，必须下垂并向后伸展。走路时，上身要收紧，下颚与地面保持平行。在办公室坐着时，可以利用“免提”通话方式，一边通话一边做OFFCE电话体操，防止身体不自觉地滑坐下去。

再来一个三分半钟的起床后瘦身方案吧！时间就像海绵里的水，只要挤总会是有的。早上醒来后不要着急起床，可以在床上做些简单的运动如仰卧起坐和伸展运动。穿衣服时也可以趁机做些小运动，如两手在背后相握并伸直双手、上半身下垂和腰部扭转等。穿好裤子后可以做快速深蹲动作。而在起床后做的各种运动不仅能增强上肢力量，还能促进血液循环。

除了以上的塑身方案外，拥有健康的性感红唇也是提升魅力的关键。放弃那些含有可能导致过敏成分的产品吧！使用纯粹的矿物质果润唇油来滋润你的嘴唇。最好的选择是用一层厚厚的凡士林涂在上面锁住水分。这样不仅能修复受损的双唇肌肤，同时还能为嘴唇补充所需的营养和水分。

最后还有一个神奇的美容方法鸡蛋美容法！只需用温水将面部洗净擦干后，用煮熟的鸡蛋在脸上滚动即可。鸡蛋清的主要成分是蛋白质，在按摩过程中可以被皮肤吸收，起到营养皮肤的作用。坚持使用这个简单的方法就能让你的肌肤看起来如剥壳的鸡蛋一样光滑细腻。想要拥有苗条的身材和完美的肌肤吗？那就赶快行动起来，尝试以上的塑身美容新方案吧！