减肥后胸部缩水怎么办

减肥真的是一门技术，需要精心策划和执行，否则可能会对身体造成伤害，甚至可能导致减肥后的胸部缩水。在这个季节，许多人都投入到减肥的大潮中，怎样才能达到理想的减肥状态，减去脂肪而不影响胸部呢？这是一个值得***的问题。

我们必须了解，脂肪型乳房相对于其他类型更容易在减肥过程中缩水。我们的身体很容易在腹部积累皮下脂肪和内脏脂肪。当我们开始运动时，腹部通常会先于胸部瘦下来。只要我们的减肥方法得当，我们仍然可以保持我们的胸围。

女性的胸部由肌肉、乳腺和脂肪组成，主要分为两种类型：乳腺型和脂肪型。如果你是乳腺型的MM，那么即使你节食减肥，胸部也不会有明显的缩水。而且，即使有所缩小，也有办法让胸部再次丰满。但如果你属于脂肪型，那么在减肥过程中，身体消耗的脂肪包括胸部的脂肪。如果你减肥很多，你的罩杯尺寸就可能会减小。

那么如何判断自己属于哪种类型的乳房呢？很简单，只需用手捏一下副乳胳肢窝的地方。如果感觉到里面有像米粒一样的东西，那就是乳腺型乳房；如果捏起来是一大块脂肪，那就是脂肪型乳房。对于脂肪型的MM，建议以运动为主，节食为辅，这样胸部缩小的几率会相对较低。

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