6招消除美丽障碍 让你胸型更perfect

摆脱副乳的困扰，重塑完美身材曲线，现在就开始行动吧！以下是六种备受推崇的按摩方法，总有一种适合你。

第一招，揉法。以乳头为中心，用手掌发力，整体向上缓慢画圈按摩揉搓。在向上和向内做手势时，力度可稍加大，同时自检乳房内是否有肿块或异常感觉。

第二招，指按法。用指尖发力，从背部开始，向乳房和胸口按压，以产生酸痛感为宜。刺激膻中、期门、乳根等穴位，有助于消散副乳。

第三招，托举法。用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形方向，从外半圆和下半圆开始，托举和聚拢乳房。力度稳定，结束时缓缓收回，感觉乳房的弹性。

还有举手法、推法和伸法等。这些方法简单易行，可以在家中轻松完成。除了按摩方法，选择合适的内衣也是消除副乳的关键。许多女性为了追求时髦或内衣尺寸不合适，导致胸部无法集中，长期下来会形成副乳。选购内衣时要试穿，确保尺寸正确。现在市面上已有针对副乳问题的机能内衣，如胁边加高设计，可以有效消除副乳。

正确穿戴内衣也是消除副乳的重要一环。女性在穿内衣时，应前倾上身将胸罩罩上，调整肩带和背扣，将腋下副乳拨进罩杯里。运动和按摩也是消除副乳的有效方法。每天早晚可按摩副乳部位，结合扩胸运动和瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，改善副乳情况。

想要告别副乳的困扰吗？不妨试试以上方法，结合运动和按摩，选择合适的内衣，坚持一段时间，你将惊喜地发现身材变得更加完美。记住，对身材的投资是对自己的投资，让我们一起努力，塑造更美的自己！