中医手部保健按摩
排毒减肥 2025-04-29 17:40排毒减肥www.jianfeiren.cn
历史悠久的中医智慧，不仅能帮助你找回健康，更能助你重塑苗条身姿。还在为肥胖烦恼吗？来试试这套神奇的穴位按摩法，享受轻松减肥的乐趣吧！
西医推崇节食加运动的瘦身方式，而中医则更倾向于从内调理。在这其中，手部保健按摩是传统医学的瑰宝。手部的按摩能刺激身体的重要穴位，通过增强新陈代谢和血液循环，达到减肥的效果。更妙的是，这种方法不仅能帮你减掉20斤，还能在控制饮食的达到美容保健的效果。
接下来，让我们深入了解这套按摩法：
学习三种按摩方法。针对不同的症状，有三种主要的按摩手法：
A. 缓慢按压法：可放松身体，缓解疼痛。
B. 断续按压法：提高肌肉机能。
C. 自然按压法：兼具上述两种效果。
掌握按摩时的呼吸方法。正确的呼吸能让按摩效果更佳。在手指松开穴位时充分吸气，按压穴位时吐气。
再来，通过局部瘦身按摩，刺激手部的五指穴位，达到局部瘦身的效果。找准大拇指根部两条经脉的凹陷处的穴位，依次进行瘦脸、瘦手臂、收腹、瘦腰、瘦腿。
按摩还有其他妙用：
4. 改善痤疮：按摩刺激合谷穴，提高肌肤免疫力，改善痤疮及痘痘问题。
5. 治疗便秘：刺激左神门穴，提高消化系统功能，�***俪ξ溉涠航獗忝乩拧�
6. 改善手脚冰冷：按摩刺激阳池穴，�***傺貉罚纳菩楹逯省�
每天花几分钟时间，进行穴位按摩，不仅能帮助你找回苗条身材，还能改善多种身体小问题。赶快试试吧，畅享轻松减肥的乐趣！ （实习编辑：江燕）