肥胖也属于“营养不良” 儿童减肥也要补充营养

近年来，尽管我国民众的生活水平得到了显著提高，儿童的营养状况却依然面临严峻挑战。长春康达减肥医院的专家警告，儿童肥胖问题日益严重，而肥胖其实也是一种“营养不良”。

数据揭示，我国儿童营养不良现象依然存在，微量营养素摄入不足，同时超重和肥胖率持续上升。这一切的根源在于不健康的饮食习惯。中国疾病预防控制中心营养与健康所的研究员霍军生强调，家长应该针对不同年龄段的儿童，帮助他们保持膳食均衡，并注重分阶补充营养。

在关注减肥的我们也不能忽视营养的补充。许多人误以为减肥就是少吃，但霍军生的观点为我们揭示了真相：肥胖儿童尤其需要注意均衡膳食，摄入各类食物，控制总体热量的摄入。过于依赖高热量、高脂食品，而忽视蔬菜水果等有益身体健康的食物，再加上缺乏体育锻炼，是导致营养不良的主要原因。

钙、铁、钾等营养素是儿童成长过程中的必需品，它们的需求量位居前列。对于超重和肥胖的儿童来说，调整饮食习惯尤为重要。他们应该减少高油、高糖、高能量食物的摄入，多吃全谷物、杂豆、蔬菜和水果以及适量的瘦肉。通过增加身体活动，逐步达到健康减肥的目标。

每个家长都希望孩子能够健康成长，而健康的基础就是合理的饮食和充足的运动。让我们共同努力，为孩子们创造一个更健康、更美好的成长环境。营养不良和肥胖问题不应成为阻碍他们发展的障碍，而应该成为我们关注和改善的重点。只有这样，我们才能真正保障儿童的健康与幸福。