三款夏季瘦身减肥粥 美味饱腹更健康

夏季是展现苗条身材的好时节，想要瘦身的朋友们，不妨试试喝瘦身粥。既能满足味蕾，又能保持健康，还能助你告别赘肉，真是一举多得！下面就为大家介绍三款极具魅力的瘦身粥，让你在享受美食的轻松迈向瘦身之旅。

一、果香四溢的燕麦粥

这款水果燕麦粥，融合了多种水果的香甜与燕麦的浓郁，口感丰富。首先准备好燕麦、苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃等水果，将苹果、香蕉、猕猴桃切成小丁备用。烧水煮沸后，将燕麦倒入煮粥，煮熟后盛出。接着将水果丁放到燕麦粥上，撒上葡萄干，最后淋上牛奶，点缀上樱桃，一碗美味的水果燕麦粥就完成啦！

二、色彩缤纷的蔬菜玉米麦片粥

这款蔬菜玉米麦片粥，融合了多种蔬菜的营养与玉米的香甜。所需材料包括大米、玉米面、燕麦片、玉米粒、胡萝卜、土豆、西兰花和豌豆等。将胡萝卜、土豆切丁，西兰花切小块，然后和大米一起煮粥。煮沸后倒入玉米面搅拌均匀，再加入其他蔬菜一起煮烂，即可出锅。

三、养颜瘦身的红豆山药西米粥

这款红豆山药西米粥，融合了红豆的养颜和山药的滋补。首先准备好红豆、山药和西米。红豆需要提前浸泡一晚上，然后用高压锅压熟。山药去皮切片，与红豆一起煮汤。在煮西米的将山药和红豆熬至熟透。最后把煮好的西米淋到汤上，即可享用美味的红豆山药西米粥。

这三款瘦身粥，不仅美味可口，而且营养丰富，适合追求健康生活的朋友们。在享受美食的还能帮助你瘦身塑形，真是夏日瘦身的最佳选择！快动手试试吧，让这款瘦身粥成为你夏季的必备美食！