三款营养减肥早餐健康不伤胃

早餐的重要性不言而喻，一顿营养均衡的早餐不仅能为身体注入活力，还有助于保持苗条的身材。今天，绿色瘦身网小编为您介绍三款既营养又减肥的早餐，助您轻松开启美好的一天。

一、香甜红枣核桃玉米糊

这款早餐糊营养丰富，美味可口。首先准备好红枣、核桃和玉米粒。将红枣洗净去核，与一小把核桃瓤和煮熟的玉米粒一起放入豆浆机中。启动机器，不一会儿，一杯香浓的玉米糊就新鲜出炉了。这款早餐既能满足您对美食的追求，又能为身体提供充足的能量，助您开启活力满满的一天。

二、小米南瓜枸杞粥

这款粥品将小米、南瓜和枸杞完美结合，营养丰富，口感细腻。将南瓜去皮切段，与小米一起煮粥。半小时后，将南瓜搅碎，加入枸杞，再煮一会儿即可出锅。这款粥品既能滋补身体，又能养颜美容，是早餐的绝佳选择。

三、美味营养豆花

这款豆花将嫩豆腐与各种蔬菜完美结合，口感丰富，营养全面。将裙带菜和蘑菇泡发，切小片；胡萝卜去皮切丁，葱姜蒜切碎。将豆腐在开水中煮两分钟。接着，炒锅中倒油，放入葱姜蒜翻炒，再倒入胡萝卜、蘑菇、裙带菜翻炒，加入适量生抽、糖和陈醋。将煮好的豆腐切成小块，淋上调好的辅料，即可享用。这款豆花既美味又营养，是早餐的不错选择。

以上三款营养减肥早餐，既美味可口，又营养丰富，是追求健康生活的您的不二之选。每天早晨，为自己和家人做一顿美味的营养早餐，开启美好的一天吧！