胖子们的11大特征 你有没有中枪？

你是否在减肥的道路上屡屡受挫，是不是对自己为何总是减肥不成功感到困惑？你是不是对自己的饮食习惯感到疑惑，为何吃得并不多却还是容易发胖？那么，来对照一下，你是否具有以下的特征呢？或许这就是你难以瘦下来的秘密所在！

你是否总是在早上忍耐饥饿，而晚上却大吃特吃？是否在饮食上只选择自己喜欢的食物，对于不感兴趣的食品则避而远之？你是否偏爱咸辣口味的食物，对于清淡的食物提不起兴趣？你是否对冰淇淋、碳酸饮料、炸鸡、披萨等甜食和油腻食品情有独钟？如果你对这些食物的喜爱程度较高，那么你可能是这些食品忠实的拥趸。

而在食量方面，你是否常常是一次吃得过多，总是难以控制自己的食量？又或者你吃东西的速度总是很快很匆忙，没有充分咀嚼食物就匆匆咽下？这些都是导致摄入过多热量和营养过剩的因素。你是否经常不自觉地过量进食，即使已经吃饱了，只要有喜欢的食物还是会继续享受美食？这样的习惯也会让你的体重难以控制。

你是否常常独自一人吃饭，缺乏社交互动和分享美食的乐趣？又或者你在看电视和影碟时总是习惯性地吃零食，导致不知不觉中摄入更多的热量？是否常常在深夜时分还吃零食，甚至到了凌晨也依旧保持着良好的食欲？这些习惯都可能让你的体重逐渐上升。你是否大部分时间都是坐着度过的，缺乏足够的运动来消耗摄入的热量？久坐不动也是导致体重增加的原因之一。如果你具有这些特征中的大多数，那么你可能就需要重新审视自己的饮食习惯和生活方式了。只有找到了问题的根源，才能有针对性地解决它。