三款中药食材减肥汤推荐 健康养生又减肥

爱喝汤的你是不是也为担心喝汤会发胖而苦恼呢？今天，小编为你带来了几款中药食材的减肥汤，不仅可以帮助你减肥瘦身，更是健康养生的好选择。让我们一起看看吧！

白薯番茄豆腐汤

材料：白薯一个、内酯豆腐一条、番茄沙司、大葱、盐、胡椒粉和清水。

做法：

1. 将白薯、大葱和清水一起放入汤锅中，煮沸。

2. 水开后，加入番茄沙司，再次煮沸。

3. 转小火煮20分钟。

4. 加入切块的内酯豆腐，中火煮至沸腾。

5. 用胡椒粉和盐调味即可。

这款汤品中的豆腐口感细滑鲜嫩，而白薯则能有效减少皮下脂肪的堆积，搭配番茄，更是减肥的绝佳选择。每一口都能感受到它们的鲜美，简直是冬日减肥的福音。

核桃栗子莲藕汤

这款汤品补血补气，促进新陈代谢。所需材料有莲藕、核桃、栗子、红枣、莲子、陈皮和清水。

做法：

1. 将所有材料洗净，莲藕切块，红枣去核，莲子去芯。

2. 锅中加适量清水，放入陈皮，水煮开后，放入所有材料。

3. 大火煮20分钟后，转小火煮1小时。

这款汤品营养丰富，既美味又健康。核桃和栗子含有丰富的营养物质，而莲藕则有助于清热解毒，搭配红枣和莲子，更是具有补血补气之功效。

这些减肥汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，是你在享受美食的也能轻松减肥。赶快试试这些汤品吧，让你的味蕾和身材都享受到美好的体验！