夏天为什么会发胖 这5个原因让你中枪

夏季，炎热的天气常常让人们食欲不佳，很多人因此会在这个季节里自然而然地瘦一些。也有一些人却会在夏季反而变得更加胖，这究竟是什么原因呢？接下来，让我们一起来探究其中的原因。

在炎炎夏日，人们往往因为高温而变得懒惰，多静少动。长时间坐卧、活动减少，自然消耗也就相应减少，从而容易导致身体发胖。

虽然夏季炎热，但很多人会选择多吃水果来补充营养。很多水果的含糖量其实是很高的，比如葡萄、荔枝、芒果等。虽然这些水果营养价值高，但如果不加控制地大量食用，摄入的糖分也会相应增加，从而导致身体发胖。

夏天很多人喜欢食用冷饮、含糖饮料、啤酒等食品。这些食品的能量都比较高，而且往往给人带来一种饱腹感不强的感觉，导致人们在不知不觉中摄入了大量的能量。

由于白天的高温天气，很多人会感觉食欲不振，而到了晚上气温稍微凉爽时，食欲则会变得旺盛。这时如果大量进食，吃完后就休息，会促进脂肪的合成，从而导致身体发胖。

心理因素也是导致夏季发胖的一个原因。很多人在夏天认为自己的消耗大，需要加强营养，于是就会无所顾忌地进食，正餐吃完吃零食，从而不知不觉地增加了进食量。

夏季发胖的原因是多方面的，包括多静少动、多吃水果、喜食冷饮、夜间多食以及心理因素等。要想保持健康的体型，需要在夏季依然保持良好的饮食习惯和适量的运动。