哪些人不适合吃苹果减肥？

苹果，不仅是北方人冬季家中的必备果品，更因其美味易存且价格亲民，深受各家喜爱，茶几上常有其身影。

说到苹果的好处，可谓琳琅满目。它含有的鞣酸以及有机酸，有着神奇的收敛止泻作用。当你腹泻时，它像是一位贴心的守护者，为你带来缓解。而其中的粗纤维，又使得大便软化，排泄更为顺畅，它的功效真是令人惊叹。不仅如此，苹果还能强健脾胃，补充中焦之气，促进食物的消化与吸收。它对肠道的排泄及养分的吸收起到了至关重要的作用。

并非所有人都适合用苹果来减肥。比如那些患有溃疡性结肠炎的朋友们需要特别注意。在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，生吃苹果可能会不利于溃疡面的愈合。它还可能因机械性作用诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。白细胞减少症和前列腺肥大的患者也不宜生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。

说到吃苹果的小窍门，可要注意了。苹果营养价值极高，含有丰富的维生素和酸类物质。为了更好地吸收其营养，我们应当细嚼慢咽。这样不仅能助消化，还能保持口腔卫生。你知道吗？如果一个苹果能在十五分钟内吃完，那么其中的有机酸和果酸质就能有效杀死口腔中的细菌。慢慢品味苹果，对健康大有裨益。

相反，吃糖时则需避免含着糖过久。人的口腔中有一种乳酸杆菌，它能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。要养成良好的饮食习惯，保持口腔健康。

苹果是生活中的良师益友，它带给我们的不仅仅是美味，更是健康与快乐。适当地享用苹果，让我们的生活更加美好。