长春减肥于树忠：这种主动的减肥方法需要坚强的毅力

肥胖，一种慢性疾病的标签，它与健康的天平倾斜，与多种重大疾病的风险紧密相连，其中包括高血压、冠心病、脑卒中和各类肿瘤。这些肿瘤如乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肝癌、卵巢癌和癌等，都在肥胖的阴影下悄然滋生。肥胖不仅仅影响身体健康，更是独立影响心血管疾病的发展和死亡风险。面对这样的健康挑战，我们必须采取一种多学科合作的终身管理模式来进行有效的肥胖管理。

于树忠主任，这位长春康达减肥领域的专家，为我们揭示了运动干预在健康管理中的重要地位。他强调，即使是少量的运动强度增加，也能显著提升心肺功能，显著减少心血管事件的风险。通过力量训练并配合蛋白质的摄入增加，可以有效提升肌肉含量。

对于肥胖症的治疗，运动疗法是核心策略。于树忠主任为我们详细解读了这种疗法：以有氧运动为主，辅以抗阻训练。有氧运动能够帮助肥胖患者有效减重，而力量训练则能增加肌肉含量。这种肌肉含量的提升不仅能塑造身体线条，还能提高人体的基础代谢。

但于树忠主任也给出了提醒：运动疗法并非简单的轻松之旅，而是一种需要坚定意志和毅力支持的主动减肥方式。要想在运动疗法中获得理想的减肥效果，就必须持之以恒。肥胖的困扰并非一朝一夕可以解决，而是需要长期的坚持与努力。只有这样，我们才能真正地拥抱健康，远离肥胖带来的种种风险。