柑的营养价值 柑的功效作用

柑：不只是美味的水果，更是健康的宝藏

你是否对那种名字听起来有些陌生，但实质却与我们熟知的芦柑有着密切关系的水果有所耳闻呢？那就是柑。柑，这个名字偏向于学名，而当我们提到芦柑时，想必大家都已经了然于心了。柑其实就是芦柑的正式称呼。这种水果味道甜美爽口，果汁丰富，深受人们喜爱。那么，食用柑对我们有什么好处呢？让我们一同探寻它的营养价值和健康功效。

一、柑的营养价值

柑内含丰富的维生素P，不仅能防治高血压症，对老年人来说更是大有裨益。它还具有理气、化痰、通络、通经的功效，常用于治疗气滞经络、咳嗽胸肋痛、痰中带血等症。

柑性味苦甘，入肝、肾经。拥有理气、止痛、散结等功效，对于疝气、腰痛以及乳腺炎等病状有一定的治疗效果。柑还富含维生素C和柠檬酸。前者具有美容功效，后者则能消除疲劳。如果你在吃柑时，同时食用其内侧的薄皮，还可以摄取到膳食纤维果胶。它能促进通便，降低胆固醇。

二、柑的功效

1. 芦柑（柑）能降胆固醇。它含有大量的膳食纤维和天然果胶，能够软化大便，加快其生成与排出。这些物质还能净化血液，清理人体内的胆固醇，预防高血脂的发生。

2. 芦柑能美容也能抗疲劳。其含有的多种维生素和矿物质中，维生素C的含量尤为突出。它不仅能消除皮肤炎症，还能加快皮肤细胞代谢，让肌肤更加白皙细嫩。柠檬酸能放松神经，促进体力恢复，对抗疲劳也有一定好处。

3. 芦柑还具有出色的保健功效。它能下气止喘、理气健胃，治疗消化不良和醉酒。喝酒后食用芦柑，能让醉酒的症状迅速减轻或消失。

三.药用价值

柑橘的医药用途广泛。其味甘酸、性凉、入肺经等特点使其具有顺气止咳、健胃化痰、消肿止痛等功效。临床上常用于治疗坏血病、夜盲症等病状。

四.经济价值

柑橘的花、叶和果皮都具有广泛的应用价值。它们不仅是提取香精的优质原料，用于香水、化妆品的调配，还是高级饮料和点心的调味剂。柑橘果皮中的果胶含量丰富，不仅可用于食品行业，还在制药和纺织行业中有广泛的应用。

五.柑的热量

柑的热量适中，每100克可食部分含有约44大卡的热量。其丰富的膳食纤维和果胶有助于促进通便和降低胆固醇，是减肥期间的好选择。

柑不仅美味可口，更是健康的宝藏。快来享受这种美味又健康的水果吧！