胸太大了怎么办？胸大的原因是什么？

有些女生因为胸部过于丰满而遭受异样的目光，这会给她们带来不小的心理压力。不仅如此，找到合适的文胸也是一项持续的挑战。那么，胸部过大的原因究竟是什么呢？又该如何应对呢？

胸部过大的原因

青春型乳房肥大：这种情形在青春发育期出现，乳房逐渐增大并过度发育，乳腺组织增生、肥大。乳房呈现匀称性肥大，下垂并不明显，部分患者具有家族病史。

乳腺过度增生性乳房肥大：表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，并伴有压痛。在月经期间，常有自发性疼痛，同时乳房下垂。这种情况多见于已婚育的妇女。

肥胖型乳房肥大：整个乳房均匀肥大，主要以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主。在手术中可见乳房皮下有脂肪增生，乳腺组织之间也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者往往伴有全身性肥胖。

胸部过大怎么办？

想要改善胸部过大的情况，可以尝试有氧训练来减少胸部脂肪。运动不仅可以减胸，还能让胸部更加挺拔。比如跑步50分钟（连续进行），有氧操和单车都是很好的选择。器械训练如：上斜哑铃飞鸟、夹胸和高滑轮下拉等动作，可以让胸部更加结实坚挺。

日常完美胸型小诀窍

1. 选择大而紧的胸罩，既能包住整个胸部又具有紧缩感，有助于胸部更加平坦。

2. 胸罩要选择结实且薄的面料，以固定好胸部并减少晃动。同时薄型胸罩不会增加胸部的厚度感。

3. 内衣和外衣都选择深色系或全黑色，竖条纹的衣服也是一个好选择。

4. 外衣选择面料略厚、板正且不易变形的款式，这样可以更好地修饰曲线。宽松随意的蝙蝠衫也是一个不错的选择。

5. 寻找一个理解你并愿意倾听你烦恼的知心朋友分享你的困扰。她的劝导和分享可能会让你更加自信地面对自己的身体状况。

6. 找一个值得信赖的男孩作为伴侣，让他告诉你关于不同胸型之间的差异以及大胸的好处，从而帮助你增强自信。同时这也是一种了解自己身体的方式。另外还可以通过减肥和锻炼胸肌来改善胸部过大的问题这不仅有助于缩小胸部尺寸还能塑造坚实不下垂的胸型让你更加自信地展现自己。