减肥不来月经是怎么回事？减肥不来月经怎么办？

许多人在追求减肥的过程中，饮食失衡，营养不良，最终导致气血紊乱，甚至出现了月经不调的现象。不少女性反映，因为减肥而导致月经不来的情况。那么，这背后的原因是什么呢？

人体有八大系统，其中生殖系统的地位相对较低。在减肥过程中，由于身体能量供不应求，为了保证生命的发展，身体会将仅有的能量优先供给神经系统、呼吸系统等优先系统。这样一来，生殖系统就会因为缺少能量而影响其正常运作。长此以往，生殖内分泌系统就会紊乱，对女性而言，闭经便成为了明显的后果。

大部分减肥药对腺体有抑制作用，会破坏女性的内分泌系统。值得注意的是，脂肪对女性来说是必不可少的。脂肪中含有类固醇，这些类固醇是形成雌激素的原料。没有雌激素的刺激，子宫内膜就不会增厚，月经也就不会来临。

面对这样的问题，首先要做的就是停止减肥。女性因减肥而导致的月经不来，大多数是因为饮食过少、节食过度，导致身体营养素不足、能量缺乏，从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。如果继续下去，严重的可能会造成生殖功能丧失。一旦发现月经量减少或停经，应立即停止减肥。

接下来是恢复饮食。减肥导致月经不来，应立即加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，确保能量供给充足。如果坚持先减掉肥肉再恢复饮食治疗闭经，可能会对身体造成不可弥补的伤害。

还需要减少运动量。减少身体的能量消耗，使各部分组织得到营养补充，机体功能得到恢复。在此基础上，再制定合理的饮食及运动计划。

如果恢复饮食、减少运动量后，接下来的1-2次月经周期还没有恢复正常，那么就需要引起重视了。最好及时就医进行检查，接受及时有效的治疗。

减肥是一个持久的过程，需要合理的方法和坚定的决心。在追求瘦身的更要关注身体的健康，避免过度减肥带来的不良后果。