减肥按摩疗法效果好吗(按摩有助减肥吗)

按摩作为一种减肥方式，在现代受到了许多人的热情追捧，特别是那些追求自然美，不愿依赖药物或打针的爱美女性。通过穴位按摩，不仅能增加血液循环，更有助于脂肪代谢和新陈代谢。那么，这种减肥按摩疗法究竟效果如何？

（一）穴位按摩减肥法详解

从面部开始，自上而下，由前往后进行按摩推拿。这种按摩方式有升阳降阴的功效，能打通全身经脉，防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风。对于强壮的肥胖人群来说，这是一种非常有效的减肥方法。

具体的按摩穴位和次数如下：揉睛明20-30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太阳穴20-30次，分推前额10-20遍...。全身按摩结束后，你会感觉精神焕发，全身轻松。

（二）循经按摩点穴减肥法

此法按照脏腑经络的走向进行按摩，针对因一经或多经引起的脏腑病变导致的肥胖特别有效。一般重点在肺、脾、肾、胃、膀胱这5条经络上进行。按摩时，患者需取自然仰卧位或俯卧位，术者进行推拿和点穴。每日按摩一次，每30次为一疗程。

治疗期间，患者需限制食量，增加体力活动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而达到减肥的目的。

（三）循经摩擦拍打去脂法

此法采用摩擦、拍打脂肪堆积处皮肤的方式，适合单纯性肥胖症人群。摩擦的部位主要是脂肪丰厚的地方以及足少阴肾经等部位。想要自己在家进行摩擦拍打，可以采用鬃毛刷、毛巾或手掌。

减肥按摩疗法是一种相对简单的减肥方式，无论是自己在家学习还是到按摩店寻求专业帮助，都可以轻松上手。通过拍打击打或按压的方式，促进脂肪代谢，达到减肥的目的。想要真正见效，还需配合合理的饮食和适量的运动。