晚上吃苹果，对健康是好还是坏？不看不知道

苹果是一种可以食用的常见水果，含有十分丰富的营养成分，味道酸甜适中，可以生津止渴，健胃消食，改善肠胃消化能力。

苹果中的水分含量很高，尤其是维生素C，每天当零食吃一个，可以给肌肤补充水分，增加肌肤锁水能力，皮肤不干燥了，皱纹也少了。

，早上空腹吃一个苹果，可以促进肠胃蠕动，把体内宿便和毒素排出去，小肚子不鼓了，浑身轻松，穿什么衣服都好看。

那晚上吃苹果，对健康是好还是坏呢？今天就一次性告诉你答案，我们一起来了解下。

其实晚上吃苹果是没有问题的，没有什么晚上是毒苹果一说，晚上吃苹果可以在我们睡觉的时候，帮助身体内的脂肪分解，美容养颜，清除掉体内的自由基，提高睡眠质量，让你安稳睡到天亮。

大家喜欢吃吗？