冬天这么容易长胖，还不减肥吗

　　大家冬天不减肥的理由大多都是觉得冬天减肥会消耗身体大量的热量，所以保暖就成了我们冬天不减肥的借口。确实冬天里面保暖还是很重要的，冬天容易长胖也是真的。为什么冬天这么容易让人长胖呢?下面我们就来看一下为什么冬天更容易长胖。

　　与我们的饮食有关

　　冬天会长胖的一大因素就是我们的饮食。因为冬天我们大都会选择火锅、汤面这类的吃完能给我们热量的食物，所以火锅类食物就成了人们的第一选择。这些食物是油脂热量含量都非常高的，再加上冬天并不容易散发身体热量和能量，运动也会比平时减少，一个冬天这么吃下去，长胖是早晚的事情。所以想要在冬天减肥的话，还是尽量远离这些食物。

　　与我们的代谢有关

　　冬天容易长胖的一个因素就是和我们的身体代谢有关系。很多时候我们都是依靠身体代谢来减肥的，由于冬天气温比较低，我们身体的代谢频率也会很慢，身体热量不易于散发，自然就会慢慢的长胖。如果利用冬天代谢慢这个特点来减肥的话，多做运动也是能达到很不错的减肥效果的。

　　所以冬天这么容易让人长胖，你还在为了囤积体内热量不减肥吗?那样的话，等到冬天过完，你就会发现你的体重会飙升到你想像不到的数字，等到体重基数变得大了再去减肥，可就会变得非常困难了哦!