黑暗环境下锻炼可以减掉平时锻炼两倍的体重！！

据英国《每日邮报》12月10日报道，养了一身秋肥后，想通过节食和运动减肥吗？现在有一种更快的减肥方法！研究表明，在黑暗中锻炼可以减轻两倍的体重！

对于超模和维密天使来说，每天在跑步机上慢跑或跳舞是不够的。他们通常选择激烈的拳击课，并选择在黑暗的房锻炼或戴上眼罩以保持最佳状态。

豪华健身房品牌 1Rebel 是维多利亚的秘密天使们的首选健身房，他们可以在这里随着嘻哈音乐跳舞或在黑暗中进行其他运动。更让人惊喜的是，1Rebel 竟然还有酒牌，这意味着维密天使们在这里锻炼前后都可以适度饮酒。

每日邮报女性版块选择了来自伦敦的 26 岁女性 Emily Austin 来体验课程。每节课持续 45 分钟，奥斯汀在黑暗中体验个人训练课程、训练营、拳击等等。自 4 月开始训练以来，Austin 已成功减掉 40 磅。

奥斯汀说，在黑暗的环境中，上课以一系列有氧运动来热身和加快心率；课程一般包括核心训练、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑和激烈的拳击练习，在A专业训练结束后会过来和他说话，建议运动量不够。

专家指出，黑暗会加剧所有情绪和感觉，包括紧张、兴奋和抑郁，使人们完全沉浸在训练中，运动时消耗的卡路里高达两倍。