夏天正是果香减肥水果茶推荐水果

夏天是果香飘香的季节，也是吃的最佳时间。水果营养丰富，热量低，饱腹感强，是减肥的最佳饮食。，并不是所有的水果都对减肥有好处，而且糖分或热量过高的水果可能会让你付出的比得到的多。所以，想要吃水果减肥，要分清哪些水果是低热量的减肥水果。下面，减肥人网小编提供了一份水果卡路里表，供大家参考。

减肥果茶推荐

苹果梨菠萝茶

材料苹果、梨、橙、柠檬、菠萝、冰糖

实践

1、先将菠萝、苹果、梨和橙子切成方块，柠檬切成三片。

2.然后锅里放水，煮沸后将所有水果块一起放入锅中，转小火大火煮25分钟左右，加入冰糖煮10分钟。

草莓苹果茶

材料苹果1个、草莓4个、红茶2袋、柠檬汁少许、蜂蜜适量。

实践

1、先把苹果去皮切成小块，草莓切成小块。

2.然后烧开水，将红茶包泡在水中，根据个人口味加入少许柠檬汁，将所有材料放入花茶壶中。待到室温后，在杯子里加入少量蜂蜜，然后饮用。

综合果茶

材料各种水果、红茶包1个、柠檬1个、蜂蜜适量

实践

1. 先将所有水果洗净，去皮去蒂切成小方块，将柠檬切成片。

2.然后将水果丁、柠檬片和红茶包放入茶壶中，加入开水，炖3分钟左右。红茶完全释放后，取出红茶袋，放入干净的容器中。（这样可以等到下一次冲泡后再放入茶壶。）果茶凉后，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

陈皮果茶

材料冰糖少许，九成陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果。

实践

1.将陈皮切成细丝，将苹果和雪梨切成片或片。

2.陈皮放入沸水中煮2-3分钟左右，然后加入适量冰糖。陈皮汤煮沸后，加入准备好的水果，煮一会儿再放入容器中。